ladnie ladnie

Siemka. Ludzie nie oslabiajcie mnie tylko naprawde przeczytajcie troche tych moich wypocin..ja czytam codziennie te wypociny i idzie ładnie,tak trzymaj.pozdro

[...] Komentarz: Bardzo fajnie mi sie cwiczylo , triceps zmasakrowany ladnie ************************************************************** Troche fotek zarcia wczoraj/dzis: Omlet z 5 jaj + 2 plasterki zolego sera (u gory stopione) + 2 [...]

Pit wymiary na + boczki polecialy test ladnie prowadzony wszystko ok sog jak wejdzie ;- ) ps.a i jeszcze wyłysiales to chyba skutek uboczny Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2008-06-30 14:57:32

Wyglądasz dużo lepiej, tylko tyle mogę powiedzieć bo na temat tego że tu masz za mało czy tu za dużo to się mogą wypowiadać specjaliści (których swoją drogą tak wielu tu nie ma tak naprawdę ) Gratuluję przede wszystkim samozaparcia i zazdroszczę braku kontuzji , sam bym chciał móc jechać cały czas tak ładnie, pewnie też bym i lepiej wyglądał [...]

08-10-13 Trening: Biceps; - Uginanie przedramion na modlitewniku 12powt. x 30kg 10powt. x 35kg 8powt. x 40kg 6powt. x 45kg - Uginanie przedramion skręty na stojąco 12powt. x 12kg 10powt. x 12kg 8powt. x 14kg 6powt. x 16kg - Uginanie przedramion nachwytem (sztanga) 30powt. x 17kg 30powt. x 17kg 30powt. x 17kg 30powt. x 17kg [...]

Witam mam pytanko czy jak bym polaczyl winko z clenem to mozna ladnie sie wyrzezbic?.Jestem teraz na masie ale planuje za 3-4 miechy zrobic ostra redukcje i potem cwiczyc juz tylko na rzezbe.Co sadzicie o polaczeniu winka z clenem?

nie wiem jak facet moze powiedziec ze inny facet starzeje sie 'ladnie' :P mnie tam zawsze denira ryj odstraszal, ale co kto lubi ;-)

zostały mi 2 strzały susty i koniec cyklu chciałbym zrobić małą redukcje i tu pytanie czy lepiej gdybym teraz zmniejszył kalorie dodał aero spaliłbym troche fatu a mięśnie by zostały czy lepiej zrobić redu po cyklu ile czasu odczekać. jestem skłonny zaryzykować i na końcówce cyklu masowego zrobić redu gdyż raczej już nie urosne a może by wszystko [...]

Dwójka bardzo dobra! Na nogach jeszcze sporo smalcu i wody, ale żyłki już jakieś się przebijają. Ogólnie bardzo ładnie zaczyna to wyglądać ;-)

Tak patrzę twoje zdjęcia to jakbym widział swój szkielet tylko z o wiele większą ilością mięcha :) Bardzo ładnie %-)

Żylki na brzuchu powychodziły ładnie :) 40 x 100 bardzo dobry wynik normalne że miałeś mroczki hehe przecie to 4000 kg żelastwa przerzucone , piona ;)

przy chwycie neutralnym w 1 kolejności angażowane są mięsień ramienno-promieniowy , a potem bic. Jeśli chcesz zaangażować głowę krótką to podczas uginań przedramion wycofaj łokcie do tyłu tak kształt głów bicepsa i długość przyczepów jest genetyczny, ale moża go rozbudować i tak ładnie

ladnie jest;-)

ja kiedys blendowalem twarog z ziemniakami +cynamon, kakao, słodzik fajna budyn wychodzi i ładnie zapycha

ładnie nabija;-) takiej suchosci jak po odwodnineiu na za hvja nie utrzymasz, wiec wody na pewno cos podejdzie

ładnie ci ta masa idzie jak do konca roku bedzie ponad 90kg ;-) ja jakbym tyle kalorii dodał to z miejsca ulany, obecnie przy 92kg jem średnio 3500;d u ciebie jak obecnie waga? pewno juz wieksza niz przed redu PANCAKES z czego doładnie zrobione? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-26 07:41:34

Ładnie opanowana skakanka :-))

Ładnie opanowana skakanka :-)) J/w mi te podójne jakoś nie wychodzą pewne kewstia wprawy , Popuri a w drugą strone umiesz skakać %-) ?

Gratuluję wyniku w siadzie :-)) Na filmikach też ładnie widać jak dużo mięcha masz na sobie ;-)

pleckins się w uj potęzny tu wydaje. Ładnie idzie :-))